Иммунитете после родов
Прошлой осенью я стала мамой. И у меня что-то вдруг произошло со здоровьем... За зиму я 5 раз болела ОРЗ, весной - ангиной. Летом было чуть легче, а сейчас
опять начала простужаться - то нос течет, то горло воспаляется... Подскажите, что происходит с моим иммунитетом?
Алина, г. Нежин
После родов иммунитет во многом меняется, и крайне важно его оберегать. Как это сделать? В первую очередь, на защитную систему организма влияет эмоциональное состояние молодой мамочки. Поэтому постарайтесь избавиться от стрессов, настраивайтесь получать как можно больше позитивных эмоций, почаще гуляйте на свежем воздухе. Конечно же, важную роль в поддержке иммунитета играет питание - оно должно быть хорошо сбалансированным, содержать достаточно витаминов и микроэлементов, особенно если вы кормите малыша грудью. Будьте осторожны с диетами для похудения - многие из них негативно влияют на иммунитет. Также очень рекомендую пройти имму-нограмму - исследование венозной крови, в ходе которого можно определить, какие из "звеньев" иммунитета нарушены. И желательно сдать анализ крови на чувствительность к имму-нокорректорам и иммуномодуля-торам, что позволит правильно подобрать препарат (чаще всего растительного происхождения), который поможет защитной системе организма прийти в норму.